2007年4月28日(土)
4/28 健康づくり活動は活発！写真公開
若葉の季節からは、アウトドア活動の開幕です。数多くのサークルに加盟してると、忙しくなりパソコンの前に張り付けなくなりました。
今朝もＮＨＫラジオ体操参加の後は、マラソン同好会の仲間（障害者と共に走ろう）と集団ランニングとアフターストレッチ。その後、更にソロ（個人トレニング）での腕立て、腹筋、スクワット、ジョギングをしました。万歩計の値は、１３，７８２歩です。夕刻のランニング練習分を合算すると遂に２万歩を超えた。２２，７１０歩なのだ。
掲載先＝健康２１会ＨＰ
http://sky.ap.teacup.com/abe107/153.html
作成者
net_ibs
: 2007年5月6日(日) 18:54