2009年10月19日(月)
「家庭でできる断食養生術」
全く更新しないブログにもかかわらず、
毎日、見て下さいまして、ありがとうございますm(__)m
久々の更新が、書籍紹介ですが、健康に人生を謳歌したいと考えている方々に、30分もあれば読めて、とても役に立ちそうな本がありましたので紹介します。
新刊でも何でもないですから、ご存知の方も多いとは思いますが…
さてさて、「断食」と言うと、厳しい修業に感じてしまうかもしれませんが、この本でオススメしているのは、生ジュースを飲むジュース断食で、しかも一日とか半日でもいい断食です^^
家庭でできる断食養生術―やせる、きれいになる、病気が治る (PHPエル新書)
石原結實
オススメです。
この本のいいところは、もう一つ、出血・発熱などの症状の考え方や病気の意味が自然に説かれているところです。例えば、ガンは血液浄化装置であるとか…
基本的に食べ過ぎている現代人には、断食が必要ですね^^
ちなみに、断食に関して昔っから興味津々な私は、何度かプチ断食（1〜2日）をしています。
また、この本でいうところの毎日断食（一食断食）はしょっちゅうしています…気持ちいいですから、ふと考えたらヨガも歩行も断食も瞑想も玄米菜食も全部、気持ちいいからしているんです…単なる欲張りっちゅうことですf^_^;
是非とも、健康の予備知識として、一読を！
この本にも書いてありますが、持病のある方は、専門家の指導のもと行った方がいいですね。
まあ、「断食」はより自然な医学である東洋医学的な考え方からいえば、とても理にかなっている筈なんですが…
大先輩の鍼灸師でさえ、
「病気のときには栄養のある物を食べないとダメです。出来れば病院で点滴して貰ったらいいのに、断食なんて…」
と難色を示すことが多いので…
とても、悲しいことです。
以前に少食を紹介したこともありましたが、
食べ過ぎな現代人、作物に肥料と水をやり過ぎてるような状態ですから、食べないだけで健康になるなんてことが有り得るんだと思いませんか？
家庭でできる断食養生術―やせる、きれいになる、病気が治る (PHPエル新書)
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